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眼干眼涩用石斛,排毒明目轻松过冬

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眼干眼涩用石斛,排毒明目轻松过冬

发布日期:2019-03-25 ag亚游官方集团: 点击:

过度用眼会造成视力偏差、视力模糊、患上眼干症,严重的会导致白内障。特别是冬季,前往医院眼科门诊就诊的干眼症患者明显增多。


这是为什么呢?


1、冬天来了,人们告别了夏季温暖湿润的空气,需要面对干燥的冷风。这种干冷的空气会刺激人的眼睛,使它们变得干涩不适;


2、冬季温暖的室内空气湿度往往较低,对于常使用小太阳、电暖风加温设备的朋友来说,眼干的症状非常明显;


3、冬季,人的眼球表面泪液加速蒸发,而身体泪液分泌量又相对减少,对于长时间使用电子产品的年轻人来说,眼睛会感觉干涩刺痛是常有之事。


4、近年来,再加上雾霾肆虐,空气中容易出现较多的颗粒物质,这些物质黏附眼睛上,眼睛自净能力比较差的人会容易受物理或化学刺激,出现眼部干涩、充血甚至刺痛。




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饮食


多饮水:饮水有助于眼睛泪液充足,缓解眼部干涩;


少喝:含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等;


多食:富含维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等;


多食:中药明目茶。比如:石斛枸杞茶。


制作方式:取石斛3克,枸杞适量;将材料清洗干净后共置沙煲中,加入清水3碗,水开后慢火煲至2碗水即可。


石斛,被誉为“护眼圣品”,可补气养精,在预防和眼睛视力、眼部疾病有独特的效,被历代医家用作养护眼睛的佳品。


原理:


石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官,激活肝脏细胞的活性,促进新陈代谢,疏肝、疏泄肝气郁滞,让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态;肝脏好了,眼睛自然也好了,诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。


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